拉丁舞培训班

      起源于古巴的拉丁舞，所以又叫古巴伦巴 。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。
      节拍：4/4， 节奏： 每小节四拍， 速度：每分钟27小节。

班型设置： 

        1对1：上课时间灵活，可自由约课 

        4到6人精品小班：一学期3个月，48节课，上课时间是平时的晚上或者周末的白天。 

适应人群： 

        热爱舞蹈的朋友（有无基础均可），想瘦身，塑形提升气质，特别是想瘦手臂，大腿的朋友们 

拉丁舞分类： 

        伦巴舞、恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞、牛仔舞 

一、项目介绍 

        拉丁舞是一种国际流行的体育舞蹈，它集艺术性、竞技性、表演性和健身性为一体。它包括伦巴、恰恰恰、桑巴、牛仔和斗牛五个舞种。它的每个舞种的起源、音乐节奏、舞步、风格都各不相同。本课程主要学习拉丁舞中伦巴舞、恰恰舞、牛仔舞和桑巴舞的基本舞步和套路组合、并增加基本的姿态和形体练习。 

二、教学目标 

        （一）培训基础课 

        1、初步掌握拉丁舞的基本技术和相关理论，使学生能依照教师传授的训练方法和手段，在课余时间积极参与这项运动，培养学生树立终身体育观念。 

        2、通过一般素质和专项素质的训练，改善学生的灵敏、协调能力，增强心肺功能，促进学生体能的全面发展，达到增强学生体质和提高健康水平的目的。 

        3、通过拉丁舞的学习，塑造动作美、形体美和气质美，进而纯化心灵、陶冶情操，发扬人性美。 

        （二）培训提高课 

        1、深入学习拉丁舞的相关理论，巩固与提高拉丁舞的基本技术和舞蹈能力，学生能依照教师传授的训练方法和手段，在课余时间积极参与这项运动，培养学生树立终身体育、健康第一的体育观念。 

        2、通过一般素质和专项素质的训练，巩固与提高学生的中枢神经系统机能，增强心肺功能，促进学生体能的全面发展，达到增强学生体质和提高健康水平的目的。 

        3、通过拉丁舞的学习，塑造动作美、形体美和气质美，进而纯化心灵、陶冶情操，发         扬人性美。